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1 sección
12 lecciones
24 semanas
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Section 1
Dispone de 12 vídeos de aproximadamente 10 minutos sobre psicología en el Golf impartido por Paco Fernández
12
2.1
1.- El Calentamiento I Movilidad
8 minutos
2.2
2.- EL Calentamiento II – Estiramientos
11 minutos
2.3
3.- La Movilidad de la Columna
11 minutos
2.4
4.- Equilibrio Muscular I – Addominales, gluetos y piernas
13 minutos
2.5
5.- Equilibrio Muscular II – Estabilidad de la columna vertebral
9 minutos
2.6
6.- Equilibrio Muscular III Ejercicios combinados
9 minutos
2.7
7.- Ejercicios con Pesas
8 minutos
2.8
8.- Ejercicios con Maquinas I – Parte Superior
6 minutos
2.9
9.- Estiramientos I – Parte Superior
12 minutos
2.10
10.- Estiramientos II – Parte Superior
8 minutos
2.11
11.- Estiramientos III – Parte Inferior
8 minutos
2.12
12.- Entrenamiento Completo
18 minutos
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