Ponte en forma y descubre como conseguir esos metros de más tan necesarios gracias a Gerard Pera. Profesional de golf, en los últimos años Gerard se ha centrado en las competiciones de Long Drive en Estados Unidos haciéndose un hueco con los mejores del mundo en la especialidad.
Nota: Una vez contratado el curso tiene una duración de 24 semanas, trascurrido ese tiempo el curso dejará de ser accesible desde su área de cliente
Currículum
- 1 sección
- 35 lecciones
- 24 semanas
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- Temas35
- 2.11 UN STANCE SÓLIDO6 minutos
- 2.22 EL BACKSWING6 minutos
- 2.33 EL DOWNSWING6 minutos
- 2.44 LAS CADERAS Y PIERNAS4 minutos
- 2.55 LA PREPARACION FISICA. AEROBICO4 minutos
- 2.66 LOS ABDOMINALES5 minutos
- 2.77 LAS LUMBARES5 minutos
- 2.88 LOS ANTEBRAZOS4 minutos
- 2.99 LOS CUÁDRICEPS4 minutos
- 2.1010 LOS GLÚTEOS3 minutos
- 2.1111 SPIDERMAN2 minutos
- 2.1212 LAS PIERNAS4 minutos
- 2.1313 LAS ESCÁPULAS2 minutos
- 2.1414 EJERCICIOS DE POTENCIA SWING3 minutos
- 2.1515 FUERZA,VELOCIDAD Y RESISTENCIA3 minutos
- 2.1616 LANZAMIENTOS TÉCNICOS2 minutos
- 2.1717 EL CALENTAMIENTO EN GOLF4 minutos
- 2.1818 LOS HOMBROS3 minutos
- 2.1919 ESTABILIDAD DE CADERAS3 minutos
- 2.2020 EL TRÍCEPS4 minutos
- 2.2121 LOS ESTIRAMIENTOS4 minutos
- 2.2222 EJERCICIOS DE SWING4 minutos
- 2.2323 EJERCICIO DE POTENCIA4 minutos
- 2.2424 GLÚTEOS Y HOMBROS CON GOMAS4 minutos
- 2.2525 EL BOSU3 minutos
- 2.2626 CAMA ELÁSTICA2 minutos
- 2.2727 MANCUERNAS3 minutos
- 2.2828 EL CORE3 minutos
- 2.2929 LAS PESAS RUSAS/CAMPANA3 minutos
- 2.3030 ENTRENAMIENTO CON GOMAS3 minutos
- 2.3131 EL CALENTAMIENTO CON PALO3 minutos
- 2.3232 TÉCNICA DE LEVANTAMIENTO3 minutos
- 2.3333 PECTORALES, BÍCEPS Y TRÍCEPS3 minutos
- 2.3434 COORDINACIÓN CUERPO2 minutos
- 2.3535 MOVILIDAD HOMBROS Y CADERAS3 minutos